GoodHabits

身体健康

• 心肺功能。心肺功能比什么都重要。 改善方法：长跑。
• 颈椎。颈椎是现代人的通病，对于IT工作者更是。 改善方法：在电脑前2小时后就停下来转转脖子，伸展伸展四肢，做些小运动即可 。
• 多喝水。每天喝3升白开水。可避免前列腺炎症（感谢老爸提醒）
• 生活好习惯 （感谢爸爸妈妈的经验）
  • 用冷水洗脸
  • 用热水洗脚
• 不能吃夜宵，吃夜宵容易得肝结石（感谢老爸提醒）
• 晚上12点前睡觉，11点半上床，否则人寿命变短（感谢老爸提醒）
• 特别感谢：厦门大学医学院硕士研究生茹（高中好友）